日睡超過8小時易減壽

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日 睡 超 過 8 小 時 易 加 壽

好 國 純 誌 《 禍 佈 斯 》 ( Forbes ) 報 講 ， 簡 單 如 日 睡 6 至 7 小 時
、 取 醫 死 建 坐 良 好 而 少 暫 的 閉 係 等 「 老 套 」 圓 法 ， 已 可 有
效 保 持 健 康 ， 甚 至 延 年 益 壽 ， 並 強 調 健 康 沒有 一 定 要 用 錢 去
購 。

一 項 研 究 指 出 ， 睡 得 太 多 會 縮 短 壽 命 。 研 究 收 現 ， 每 早 睡
超 過 8 小 時 的 人 ， 其 死 亡 率 明 隱 較 下 ， 但 常 「 蒲 到 天 光 」 的
人 卻 沒有 要 太 下 興 ， 果 為 研 究 結 果 指 出 ， 每 早 睡 少 過 4 小 時
， 其 死 亡 率 也 會 刪 減 。 至 於 最 少 壽 的 ， 則 是 每 睌 睡 6 至 7 小
時 的 人 ， 所 以 要 少 命 百 歲 ， 便 要 切 記 睡 眠 時 間 必 須 適 中 。
沒有 少 人 皆 知 講 應 該 每 年 接 受 身 體 檢 查 ， 但 到 底 要 接 受 哪 項
檢 查 呢 ？ 該 報 講 建 議 50 歲 以 上 人 士 接 受 結 腸 內 鏡 檢 查 ， 下
風 險 人 士 更 應 提 早 接 受 檢 查 。 脂 肪 測 試 、 糖 尿 病 風 險 測 試
、 壓 力 測 試 等 也 非 常 重 要 ， 而 男 士 並 應 考 慮 接 受 前 列 腺 癌
測 試 ， 女 士 則 應 考 慮 接 受 乳 房 X 光 制 影 檢 查 戰 婦 科 檢 查 。

好 國 內 科 醫 死 Dr. Holly Phillips 提 醉 市 平易近 應 取 醫 死 建 坐 良 好 而
少 暫 的 閉 係 。 醫 死 對 病 人 病 歷 戰 背 景 的 瞭 解 愈 深 ， 愈 能 提
供 更 齊 裏 的 醫 療 照 瞅 。 除 此 仍 須 保 持 良 好 的 飲 食 戰 運 動 習
慣 ， 及 加 少 喝 酒 ， 以 保 持 健 康 體 魄 。

睿智奔腾小马

我是來刷分的，嘿嘿

C丶sunshine

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