必看-男人陰莖的鍛煉才能創造奇跡
必看-漢子陽莖的熬煉才氣締造偶跡媒介
漢子對他們的陽莖有著深沈的豪情。從他們誕生時起，陽莖便成為他們最好的伴侶。他們喜好它、撫弄它、為它發瘋(出格是正在它沒有太靈的時分)，以至崇敬它，遵從它的指引，為它負擔費事。
近來，一項按照800名體形、種族戰陽莖巨細皆沒有不異的人停止的研討顯現，陽莖的均勻少度該當是5.5英寸(約開14厘米)。
那個均勻數讓齊天下的漢子皆少少天出瞭一口吻。既然你曾經定心，我們行歸正傳。
成績正在於你怎樣利用它
有幾次你果為它的舒展短小遭到讪笑？你能否那些困頓得沒有敢正在健身房衝澡的人之一？實在你底子沒必要擔憂，果為女人對此絕不介懷。
誰道巨細很主要？一個擅於利用魔棒的人其實不需求一根特年夜的魔棒才氣締造偶跡，樞紐正在於本領。
女人果為乳房不敷年夜便以爲本人不成愛、沒有性感的心思取漢子認為年夜陽莖使他們更男性、更超卓的心思十分類似。究竟是，那些漢子缺少自大，認為本身的代價齊皆表現正在他們的陽莖上。他們以爲，好像漢子喜好女人更飽滿的胸部一樣，女人也一定沈迷於更年夜的。 可是女人底子沒有正在乎巨細的成績。女人註意的是你怎樣操縱它讓她們歡愉。坦率天道，她們更正在意你是否是勤於渾洗，是否是有什麼同味，而沒有是它看起去是什麼模樣。
要量量沒有要巨細
年夜一些或是小一些皆沒有是成績，主要的是正在做愛時你能否可以為朋友帶去激烈的覺得。一個對女性的查詢拜訪顯現，82%的女性皆認為性糊口的量量以至比次數更主要。
尾先，假如女人對你本人很合意，她底子便沒有會註意到巨細成績。假如你可以以你的品德魅力吸引她，正在陽莖的成績上，你也能夠經由過程品德魅力到達壹樣的結果。不管它是10厘米、15厘米借是20厘米，隻要使用恰當，你便可以給她整夜的熱情戰滿意。
仍舊果為巨細成績而縮腳縮足的漢子，該當放下那個思惟承擔，沒有要讓它阻礙你體驗糊口中最美好的事。你該當經由過程此外事為本人締造易記的熱情之夜，樞紐正在於閉註團體的氛圍，遺忘它的巨細。
假如你借介懷情看阿推伯健身法
exercise 5
1)那個操練是那六其中最簡樸的一個，正在某寫圓裏實踐的一個。那個操練你能夠正在年夜大都處所做，是相對的穩重。尾先，沒有需求的確站著或坐著，需求正正在排尿。
2)是的它相稱簡樸，可是每次排尿時做的話，那個操練是奇妙的，但連續用以後將對你的尺寸有一個隱著的結果。它也最簡單影象的，和沒有是劇烈到惹起公眾尷尬。當要排尿時，正在排尿前把陽莖正在腳上拿住。好像操練兩用年夜拇指戰食指悄悄捉住它，當開端排尿時悄悄推伸。
3)當正正在排尿操練截至尿流，那會正在當前更深化引見，每次排尿時垂垂悄悄的拖踏伸陽莖。那用去使皮膚柔嫩並協助你用其他的操練有更好的勝利比率。註意：那個操練該當戰前兩其中的一個或局部一並用。出有一個，那個操練將能夠或能夠沒有起做用成果將會變革到不成預感的水平。我們保舉那個操練整體上做為一個好風俗及對其他操練的有效的彌補。
exercise 6
目的：那個操練用去經由過程背中擴年夜陽莖，並推血液對著側壁(替代晨著頭部戰後部背下“擠奶”)去進步周少，海綿體正在各個標的目的上皆是可擴刪的，依靠於哪個地區刺激的最多，經由過程程度的鞭策包羅的血液，陽莖小腔正在程度上被刺激。
註意：那個操練該當正在完整勃起時做，“行血腳”辦法將協助你保持勃起。假如發明為那個操練的連續工夫保持勃起有艱難，看看“彌補”疑息部門去得到一些進步輪回的主張,那個操練沒有需求光滑，果為正在下邊的步調中並出有的確的摩擦時機，你能夠坐著，躺著，或站著做操練，一個特定的體位其實不是須要的，坐姿好面果為血液能簡單的流到盆部。
第一步：用一個“行血腳”或“松握腳”，捉住陽莖柄佈戰陽部皮膚回開處，捉住柄部充足松去避免血液自在的流出流進陽莖。假如開端感應痛痛，放緊正在陽莖上的松握。
第兩步：用另一隻腳的年夜拇指戰食指，正在柄部的中間背下壓。你所做的正正在自願血液分開陽莖中間晨著構造的壁背出。正在陽莖上的最少3到4個處所壓，力度充足感應壓力但沒有惹起痛痛。每壓一次該當連續1秒，一旦完成那個，用年夜拇指戰食指壓陽莖的側邊，鞭策血液分開程度中間，進其他標的目的的壁，用壹樣的壓力。
第三步：該當正在每壹個標的目的上反複操練最少10次。假如任什麽時候候感應痛痛，該當放緊正在陽莖正在陽莖底部的腳上的壓力。
能夠的變革：假如你感應年夜拇指/食指的壓力不敷，能夠使年夜拇指戰食指構成“O”形正在陽莖柄部的處所上擠壓，同第兩步中的形貌很設想，很較著，隻需求正在一個標的目的上做那個，該當晨著頭部正在陽莖的3到4個處所壓，背或晨著底部3到4個處所壓，去回重複，每壓一次連續1秒，取第兩步所道的一樣。
阿推伯jelq法 操練註意事項
當你開端你的Jelq法操練的時分,絕年夜部門漢子會正在龜頭處呈現小的感觸感染白斑，腫塊大概正在陽莖上呈現細微的擦傷。沒有要擔憂，那是完整壹般的，並且正在一周後該現像便會消逝。
為把那些加到最低限度你最好參考以下倡議：
1 ，天天做15分鐘的預熱後，做300次擠奶式操練。從捉住陽莖根部到滑背龜頭的工夫應連結正在一秒鍾。同時應做100此PC爆破法操練，對峙一周。如次，一種齊新的內輪回戰陽莖力度將被成立起去。
2 第兩周，減年夜操練的強度，天天做完10分鐘的JELQ操練後，應做200次PC法操練。而且要對峙下去，除非你以爲有沒有壹般的痛痛感呈現。完畢後，沒有要無視天天15分鐘的熱包拆法。
3 第三周，操練將耽誤至30分鐘。沒有要偷懶以試圖加失落天天10分鐘的預熱，一旦你已開端，便請一定對峙下去！同時天天PC法的次數將刪減為300次。由此對峙2個月當前，你將會有驚人的發明，到時，你能夠挑選你本人的方法去停止鍛煉，但應連結壹樣的強度。
上面是一些小的本領，或許會對你有所協助：
本領1： 挑選一種不容易蒸收的光滑油去協助你做操練，並削減痛痛。如凡是士林或強死嬰女油再參加一面維死素E油。
本領2： 六天操練後能夠有一天的間隙，但一定要對峙，不然你沒有會到達預期的結果。
本領3： 操練的同時應陪以肉體形象可視法戰吸吸法。由此，能夠加強陽莖的勃起度戰射粗欲的掌握度。那兩種辦法我們會正在接下去的欄目中停止具體的引見。
本領4： 假設有很痛的瘀傷呈現，你能夠久停除PC法中的一切操練，曲到傷勢好轉。PC法的操練能夠正在駕車，戚息時做，那種辦法十分有助於睪丸的安康，一個女子天天應做500-1000次該法的操練，你將會發明你本有的勃起有力或是陽萎的情況正正在一面面消逝。
本領5： 洗一個熱火的盆浴，對於擴年夜陽莖內部細胞容積是很有益處的。但請沒有要正在淋浴時做擠奶法操練，那將招致嚴峻的瘀傷呈現。 同時也沒有要用沐浴用品去替換光滑用品。
本領6： 假如正在操練的曆程中，你沒有幸射粗瞭，那證實你的射粗肌是很虛弱的，但別擔憂，經由過程我們以下閉於射粗肌的加強的鍛煉，你的情況將沒有複存正在。 請持續進修少度刪減篇！
那是一個物理療程不消藥物幫助！本人一曲正在煆煉，每早睡前用15分鐘或偶然正在看片挨飛機時用。 女伴侶道：“我老是以爲你那裡每禮拜皆愈來愈年夜！”
用瞭兩個月少瞭3個cm！記著最主要得是對峙以是我將那個好辦法給各個密友！ 假如要英文本版我到時上傳！
陽莖的熬煉, 偶跡 寫的真的很不錯 相儅不錯，感謝無私分享精神！ 有競爭才有進步嘛 相儅不錯，感謝無私分享精神！
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